Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2018
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2018:
|
1169 kkal
|
Lemak: 49,03g | Prot: 58,37g | Karb: 132,48g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Молочный Край Творог Детский, Банан, Овсяные Блинчики. Makan Siang: Горбуша Соленая, Йогурт Домашний, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Овощами. Makan Malam: Салат из Капусты и Огурца, Салат из Капусты, Куриные Котлеты в Духовке, Капуста Тушеная. Camilan/Lainnya: Салат из Помидоров и Огурцов, Чай с Лимоном, Финик, Курага, Чернослив, Яблоко Семеринка. lagi...
|
|
1737 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 6 menit, Istirahat - 15 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan елена3008
|