Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2018
|
108,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2018:
|
1351 kkal
|
Lemak: 62,98g | Prot: 58,54g | Karb: 147,43g.
Makan Pagi: Polędwica Sopocka, Majonez, Masło, Chleb Biały, Cukier, Kawa Capuccino . Makan Siang: Cukier, Kawa Capuccino , Szynka z Indyka, Majonez, Masło, Chleb Biały, Mandarynka. Makan Malam: Danone Danio, Naleśniki. Camilan/Lainnya: Deser z Dietetyczną Żelatyną (Słodzony Niskokalorycznym Słodzikiem), Sok Jabłkowy, Kawa Capuccino . lagi...
|
|
3213 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dagmara78
|