|
85,2
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2018:
|
1301 kkal
|
Lemak: 71,71g | Prot: 76,83g | Karb: 95,39g.
Makan Pagi: ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен), Amyga Сыр Полутвердый "Десертный" с Ягодами Годжи и Миндалем, Творог 5%. Makan Siang: Гранат, Суп из Белых Грибов, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки. Makan Malam: Зеленый Чай, Яблоки, Зеленый Чай, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Мёд, Зеленый Чай. lagi...
|
|
2612 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|