Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2018
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2018:
|
1493 kkal
|
Lemak: 69,98g | Prot: 107,09g | Karb: 110,70g.
Makan Pagi: ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Увелка Овсяная Каша, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Ламбер Сыр 50%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чай, Овсяноблин с Бананом, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая. Makan Malam: Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Запеченые). Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль. lagi...
|
|
2141 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan elena kut
|