Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2018
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2018:
|
1378 kkal
|
Lemak: 45,91g | Prot: 89,30g | Karb: 150,48g.
Makan Pagi: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины, Мистраль Гречка Отварная. Makan Malam: Пицца с Ветчиной, Квашеная Капуста, Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины, Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мистраль Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Ого Отруби Пшеничные, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Банан. lagi...
|
|
1936 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Hiking - 34 menit, Istirahat - 14 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sashagr901
|