|
-1.2 за неделю :)
Ещё одна маленькая победа :)
Для чистоты эксперимента - и это еще во время кд, и после 4 часов сна всего... И то и другое мне даёт всегда отёк, даже на весы с утра было страшно идти 😅😅😅
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2018:
|
1293 kkal
|
Lemak: 44,99g | Prot: 118,49g | Karb: 98,03g.
Makan Pagi: Дивный Берег Кета Соленая, Перепелиное Яйцо, Lovilio Моцарелла, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Пятерочка Energy To Go. Makan Siang: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Heinz Сырный Соус Оригинальный, Куриное Филе на Пару. Makan Malam: Куриное Филе на Пару, Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Kiss Me Мороженое Пломбир "Французское Клубничное Суфле". lagi...
|
|
3219 kkal
|
Latihan:
Kerja - 11 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|