|
Ну вот, шестёрочка появилась!:))
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2018:
|
1319 kkal
|
Lemak: 49,27g | Prot: 82,05g | Karb: 152,43g.
Makan Pagi: Яблоко, Цельное Молоко, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло. Makan Siang: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Makan Malam: Винегрет, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Хек Жареный. Camilan/Lainnya: Эко Зефир, Бабаевский Конфета Белочка, Зеленый Чай, Лимон, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
|
2479 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fexar66
|