Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2018
|
45,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2018:
|
1419 kkal
|
Lemak: 54,14g | Prot: 41,12g | Karb: 196,18g.
Makan Pagi: Вода, Акконд Сплэш, Пряник, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике. Makan Malam: Мускатный Орех, Корица, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный. Camilan/Lainnya: Травяной Чай, Мускатный Орех, Корица, Molli Молоко 2,5%. lagi...
|
|
1694 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Hiking - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Squats - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vkolga1821
|