Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2018
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2018:
|
931 kkal
|
Lemak: 17,46g | Prot: 87,92g | Karb: 117,61g.
Makan Pagi: 배추김치, 새송이버섯, 된장, 순두부, 현미밥, 케일, 바나나, 사과, 레몬. Makan Siang: 현미밥, 배추, 상추, 고등어조림, 케일, 말린 치아씨드, 바나나, 사과, 레몬. Makan Malam: 닭가슴살, 계란흰자. Camilan/Lainnya: 토마토. lagi...
|
|
529 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|