|
104/68/76
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2018:
|
1317 kkal
|
Lemak: 43,29g | Prot: 79,20g | Karb: 170,13g.
Makan Pagi: Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 黑芝麻, 義美 無糖優酪乳. Makan Siang: 青江菜, 木耳菜, 金針菇, 海帶芽, 雞腿（不吃皮）. Makan Malam: 空心菜, 雞腿（不吃皮）, 海帶芽, 香菇. Camilan/Lainnya: 奧利奧 (Oreo) 巧心蛋糕, 奇異果, 蘋果. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|