|
繼續努力💪
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2018:
|
1269 kkal
|
Lemak: 26,84g | Prot: 77,28g | Karb: 180,48g.
Makan Pagi: 蛋白粉, Costco 奇亞籽. Makan Siang: 雞胸肉, 雞蛋, 7-11 鮮香菇, 番茄, 木耳, 花菜, 意大利麵. Makan Malam: 素食煙肉, 白粥, 油炸茄子, 竹筍, 菠菜, 龍鬚菜, 紅豆餅. Camilan/Lainnya: 鹽酥雞, 橙子, 蘋果. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yingtai
|