Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2018
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2018:
|
1818 kkal
|
Lemak: 94,33g | Prot: 87,87g | Karb: 160,08g.
Makan Pagi: Sierpc Ser Królewski, Pomidory, Alesto Orzechy Pekan, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Makrela Wędzona, Przysmak Cygański Filety Śledziowe, Biedronka Chleb Żytni z Dynią, Vitasia Mleczko Kokosowe. Makan Siang: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ogórek Kwaszony, Brokuły, Kalafior, Pasternak, Marchewki, Kapusta, Por, Brukselki, Seler, Bakłażan, Cukinia. Makan Malam: Banan. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
15 Nov 18 oleh anggota: =Cinek=
|
czyszczenie magazynów przed weekendem 😂
15 Nov 18 oleh anggota: gating
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mal_07
|