Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2018
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2018:
|
1615 kkal
|
Lemak: 67,12g | Prot: 71,64g | Karb: 177,13g.
Makan Pagi: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктово-Ягодной Начинкой Клюквенный, Кофе, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, АО "Тульский Молочный Комбинат" Творог 5% "Бежин Луг". Makan Siang: С Пылу с Жару Блинчики с Вишней. Makan Malam: Скумбрия Запеченная, Красный Лук, Огурец (без Кожуры). Camilan/Lainnya: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой из Кокоса и Молочного Крема. lagi...
|
|
1928 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 9 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|