Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2018
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2018:
|
1547 kkal
|
Lemak: 54,30g | Prot: 71,19g | Karb: 204,65g.
Makan Pagi: Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor Peyniri, Nescafe Sütlü Köpüklü, Bal, Ihlamur Çayı, Tahıllı Ekmek, Hurma, Yeşil Biber, Salatalık, Kiraz Domates, Yumurta Omleti. Makan Siang: Kabak Tatlısı, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Lahana Salatası, Knorr Klasik Kremalı Mantar Çorbası. Makan Malam: Kabak Tatlısı, Kremalı Mantar Çorbası, Emin Dana Kuşbaşı, Sütaş Süzme Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Lahana. Camilan/Lainnya: Milka Beyaz Çikolata, Lokum, Milka Beyaz Çikolata, Nescafe Sütlü Köpüklü, Nescafe Bol Kahve. lagi...
|
|
2196 kkal
|
Latihan:
Hiking - 50 menit, Tidur - 8 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mehpare bayramoğulları
|