|
85,7
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 19,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2018:
|
1450 kkal
|
Lemak: 48,86g | Prot: 79,85g | Karb: 181,42g.
Makan Pagi: Amyga Сыр Полутвердый "Десертный" с Ягодами Годжи и Миндалем , Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Fit Parad Стевия. Makan Siang: Малиновое Варенье, Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Желудки Куриные, Жареная Картошка. Makan Malam: Зеленый Чай, Яблоки, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Sunfeel Варенье из Клубники, Зеленый Чай, Добрянка Десерт Йогурт Натуральный с Брусникой. lagi...
|
|
2223 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|