Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2018
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2018:
|
1852 kkal
|
Lemak: 64,53g | Prot: 68,62g | Karb: 264,83g.
Makan Pagi: Азбука Вкуса Пудинг Миндальный с Вишней, Дыня Торпеда, Белковый Омлет, Брокколи, Авокадо Авокадо. Makan Siang: Клубника, Азбука Вкуса Ролл Кунсей. Makan Malam: Помело, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Heinz Горчица Французская, Lactica Греческий Йогурт, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
2555 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Aerobik - 10 menit, Elliptical - 45 menit, Peregangan (Yoga) - 12 menit, Istirahat - 17 jam dan 38 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan викаМел
|