Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2018
|
93,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2018:
|
1990 kkal
|
Lemak: 78,25g | Prot: 50,84g | Karb: 278,80g.
Makan Pagi: Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Büsch Steinofenbrot, Nutella Nutella. Makan Siang: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kürbissuppe, Olivenöl, Weißkohl, Sojasoße, Hähnchenbrust. Makan Malam: Ja! Saure Sahne 10% Fett, Coca-Cola Coca-Cola, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Golden Delicious Äpfel, K-Classic Party-Gurken, Zwiebeln, Milbona Schlagsahne, Sea Gold Edle Matjes Filets nach Nordischer Art. Camilan/Lainnya: Sondey Butter Spritzgebäck, Red Bull Energy Drink, Magnum Mini Almond, Fisherman's Friend Cherry, Red Bull Energy Drink, Banane, Zespri Kiwi Gold, Dattel, Golden Delicious Äpfel, Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%. lagi...
|
|
2872 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 5 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Mandi - 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Pijat - 6 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ilzare
|