Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2018
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2018:
|
2742 kkal
|
Lemak: 129,49g | Prot: 111,39g | Karb: 296,40g.
Makan Pagi: Кешьюкейк, Мёд, Alpro Миндальное Молоко, Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Сыр Фета, Оливковое Масло, Помидоры, Heinz Суп Овощной Минестроне, Рис Вареный, Лосось. Makan Malam: Lay's Чипсы, Eco Botanica Молочный Шоколад без Сахара, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Твердый Сыр Пармезан, Сыр Российский, Магнит Хурма, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Сахар, Домик в деревне Сметана 10%, ВкусВилл Батончик Миндаль Шоколад Апельсин, Домик в деревне Сметана 20%, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, J7 Сок Апельсин-Манго-Маракуйя, Банан, Сыр Пармезан (Твердый), Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. lagi...
|
|
1673 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AllaFSlim
|