Jurnal СветланаКалинина, 15 Nov 18

я вообще ни че не понимаю. такого не может быть. вчера весь день на ногах а вес только в плюс.

66,3 kg Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.    Sisa: 11,3 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1147 kkal

Lemak: 78,62g | Prot: 78,96g | Karb: 31,44g.   Makan Pagi: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Домик в деревне Сметана 20%, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, HUXOL Заменитель Сахара, Простоквашино Сливки 20%, Кофе (Растворимое), Ромашкино Сыр Пошехонский 45%. Makan Siang: Вареное Яйцо, Гренки Домашние, Куриный Бульон, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Зеленый Чай. Makan Malam: Каждый День Горбуша Слабосолёная, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Camilan/Lainnya: Миндаль, Campina Сливки для Кофе Light 5%, Twix Mini, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай. lagi...

2729 kkal

Latihan: Mandi - 20 menit, Belanja - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Cuci Piring - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 30 menit, Duduk - 3 jam dan 40 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit. lagi...