|
123/78/101
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,1 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2018:
|
5295 kkal
|
Lemak: 351,20g | Prot: 407,97g | Karb: 131,20g.
Makan Pagi: 木耳菜, 青花菜, 番茄. Makan Siang: 滷蛋, 滷肉飯, 辣椒醬或辣醬, 腐乳, 豆腐乳, 茼蒿, 蔥, 白蘿蔔, 蘿蔔, 香菇. Makan Malam: 羊肉串, 烤羊肉, 羊排（只吃瘦肉）, 羊肉碎, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）, 羊肉. Camilan/Lainnya: 羊肉串, 烤羊肉, 羊排（只吃瘦肉）, 羊肉碎, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）, 羊肉. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
14 Nov 18 oleh anggota: 尼歐NEO
|
17 Nov 18 oleh anggota: 鄭家銘
|
17 Nov 18 oleh anggota: 尼歐NEO
|
17 Nov 18 oleh anggota: 鄭家銘
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|