Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2018
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2018:
|
1439 kkal
|
Lemak: 110,80g | Prot: 75,97g | Karb: 36,90g.
Makan Pagi: 安佳 無鹽奶油, 日清 (Nissan) MCT能量油, 7-11 熱美式(中). Makan Malam: 橄欖油, 豬皮, 大白菜, 菠菜, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 四季豆, 草莓. Camilan/Lainnya: 草莓. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|