Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2018
|
45,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2018:
|
903 kkal
|
Lemak: 30,31g | Prot: 36,95g | Karb: 130,65g.
Makan Pagi: 水, 7-11 晨光吐司, 7-11 晨光吐司, 總統牌較低脂切片乳酪, 芋頭, 米森 藜麥八寶飯, 水, 水. Makan Siang: 水, 醋薑, 玉米鬚茶, 中華 超嫩豆腐, 中華 超嫩豆腐, 中華 超嫩豆腐. Makan Malam: 花生（無調味）, 花生（無調味）, Novi 義大利Novi 88%黑巧克力, 水. Camilan/Lainnya: 乖乖 奶油耶子口味, 乖乖 奶油耶子口味. lagi...
|
|
1588 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 35 menit, Power Walking - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan keruisha864
|