Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2018
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2018:
|
1930 kkal
|
Lemak: 68,00g | Prot: 68,83g | Karb: 255,53g.
Makan Pagi: 老舊金山拿鐵三合一 咖啡, 漢堡（單層）, 蛋餅. Makan Siang: 蘿蔔湯, 乾麵. Makan Malam: 便當. Camilan/Lainnya: 餅乾, 餅乾. lagi...
|
|
2250 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fight0
|