|
繼續努力💪
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2018:
|
985 kkal
|
Lemak: 32,07g | Prot: 71,60g | Karb: 106,48g.
Makan Pagi: Costco 奇亞籽, 蛋白粉. Makan Siang: 雞腿（不吃皮）, 雞蛋, 番茄, 炒高麗菜, 7-11 哇沙米鮭魚御飯糰. Makan Malam: 燒茄子, 炒莧菜, 苦瓜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 糙米飯. Camilan/Lainnya: 柑橘. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yingtai
|