|
Wednesday
|
53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2012:
|
1218 kkal
|
Lemak: 41,57g | Prot: 27,38g | Karb: 188,89g.
Makan Pagi: Coffee with Milk, Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon. Makan Siang: Special K Protein Meal Bar - Honey Almond. Makan Malam: Grilled Cheese, Vegetable Chili. Camilan/Lainnya: Blueberries, Banana Nut Bread. lagi...
|
|
2035 kkal
|
Latihan:
Tenis - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Istirahat - 14 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Susie7811
|