Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2018
|
100,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 23,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2018:
|
2962 kkal
|
Lemak: 130,11g | Prot: 103,84g | Karb: 346,76g.
Makan Pagi: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Banane. Makan Siang: Gekochtes Sauerkraut, Pellkartoffeln, Gut & Günstig Rostbratwurst, Cakees Quark Kuchen. Makan Malam: Bitterschokolade, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Lindenhof Gouda, Bauer's Jagdwurst, Schmalz, Weizenbrötchen. Camilan/Lainnya: Seeberger Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel, Alesto Paranusskerne. lagi...
|
|
2555 kkal
|
Latihan:
rad - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|