Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2018
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 30,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2018:
|
1300 kkal
|
Lemak: 32,71g | Prot: 56,91g | Karb: 186,54g.
Makan Siang: Tomaten, Philadelphia Balance, Aldi Weltmeisterbrötchen (80g). Makan Malam: Tomaten, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Lidl Kürbiskernbrötchen, Süßkartoffel. Camilan/Lainnya: Arla Skyr Vanille, REWE Birne Abate Fetel, Passionsfrucht. lagi...
|
|
2043 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nastyvinyl
|