Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2018
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2018:
|
2024 kkal
|
Lemak: 74,69g | Prot: 76,44g | Karb: 265,85g.
Makan Siang: Bisküvili Pasta, Sebzeli Makarna, Ciğer, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sütaş Ayran. Makan Malam: Patatesli Tavuk Yemeği, Pirinç Pilavı, Sütaş Ayran. Camilan/Lainnya: Eti Cici Bebe. lagi...
|
|
2341 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan endersener
|