Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2018
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2018:
|
1447 kkal
|
Lemak: 48,95g | Prot: 80,31g | Karb: 183,60g.
Makan Pagi: Ritter Doce Cremoso de Uva, Pão Integral, Italac Leite Desnatado. Makan Siang: Abacaxi, Arroz Branco (Cozido), Feijoada, Ovo, Tomates. Makan Malam: Abóbora Moranga, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Couve-Flor, Brócolis, Tomates, Ovo. Camilan/Lainnya: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Parati Premium Cracker Granofibra Chia, Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura, Jussara Leite Desnatado, Jabuticaba, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Batata Doce. lagi...
|
|
2378 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MonicaCari
|