Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2018
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2018:
|
1794 kkal
|
Lemak: 77,88g | Prot: 79,50g | Karb: 199,94g.
Makan Pagi: Bauducco Torrada Integral (1), Perdigão Margarina Claybom, Predilecta Geleia de Framboesa, Café. Makan Siang: Queijo Gouda ou Edam, Ovo Mexido. Makan Malam: Perdigão Chester, Tirol Queijo Mussarela (18g), Fugini Molho de Tomate, Pimentão Verde, Bimbo Rap10 Fit. Camilan/Lainnya: Nutry Barra de Fruta Coco, Bauducco Duo Chocco, Salada de Frutas, Danone Iogurte de Morango (Pote), Banana Prata, Italac Leite Desnatado, Marilan Lev Cacau e Cereais. lagi...
|
|
1830 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Cuci Piring - 30 menit, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leticiardsa
|