Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2018
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2018:
|
2070 kkal
|
Lemak: 70,35g | Prot: 137,94g | Karb: 219,50g.
Makan Pagi: Banana, McDonald's Café com Leite (200ml), Jucurutu Nata, Canaã Goma de Tapioca. Makan Siang: Banha de Porco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Cuscuz (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Itacolomy Manteiga com Sal, Arroz Branco (Cozido), Carne de Sol. Camilan/Lainnya: Danone Danoninho Cremoso, Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos, Banana. lagi...
|
|
2452 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DavidLeygon
|