|
неделя без спорта и подсчетов закончилась)Считать было лень, в зал ходить лень, из нагрузок были только танцы)) С сегодня потихоньку возвращаюсь в строй💪😎
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2018:
|
1733 kkal
|
Lemak: 102,04g | Prot: 93,15g | Karb: 108,93g.
Makan Pagi: Жареное Яйцо, Куриный Рулет, Пит-Продукт Салями Финская, Ржаной Хлеб, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Makan Siang: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Квашеная Капуста, Гречка Отварная. Makan Malam: Квашеная Капуста, Туся Горбуша в Сливках с Фарфалле. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Главное вернуться, а то я тоже решила отдохнуть и уже 3 месяц никак не возьмусь, ещё и набрала вес😉
14 Nov 18 oleh anggota: Юлия32ify
|
Вообще я люблю дисциплину и планирование,но лень иногда мешает😂
Поэтому после недельного расслабона с удовольствием начинаю работать дальше, но и эту неделю я в голове примерно понимала что и сколько кушаю, просто мне записывать было влом)
14 Nov 18 oleh anggota: наталия махрова
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan наталия махрова
|