Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2018
|
44,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2018:
|
1288 kkal
|
Lemak: 34,80g | Prot: 33,68g | Karb: 223,90g.
Makan Pagi: Мускатный Орех, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Мёд, Корица, Каша Пшенная на Молоке, Лимон, Вода. Makan Siang: Пряник, Соевый Соус, Kamis Розмарин, Черный Перец, Сыр Российский, Доу-Я Проростки Семян Фасоли Маш, Тушеные Овощи. Makan Malam: Molli Йогурт 2%, Корица. Camilan/Lainnya: Груша, Гранатовый Сок. lagi...
|
|
1660 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Squats - 20 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Hiking - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vkolga1821
|