Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2018
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2018:
|
1378 kkal
|
Lemak: 37,92g | Prot: 74,11g | Karb: 191,73g.
Makan Pagi: Nutella Nutella, Ja! Hähnchenbrustfilet, Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Lätta Halbfettmargarine, Dinkelbrötchen, Chia Brötchen. Makan Siang: Räucherlachs, Bechamelsauce, Salzkartoffeln, Gekochter Rosenkohl. Makan Malam: Eingelegtes Gemüse, Gartenkrone Peperoni Scharf, Tomaten, Lisani Räucher Schinken, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Lachsschinken, Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Eismann Hähnchenschnitzel Wiener Art, Mandarine, Chiquita Banane. lagi...
|
|
2140 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 45 menit, Zumba - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bana35
|