Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2018
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2018:
|
1612 kkal
|
Lemak: 67,99g | Prot: 106,04g | Karb: 155,35g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Leicht & Cross Mein Knusperbrot Goldweizen, Leicht & Cross Mein Knusperbrot Goldweizen, Leicht & Cross Mein Knusperbrot Goldweizen. Makan Siang: Bratensoße, Kartoffelbrei, Metzger Putenleber. Makan Malam: Leicht & Cross Mein Knusperbrot Goldweizen, REWE Stremellachs. Camilan/Lainnya: Walnüsse, Banane, Äpfel, Orangen. lagi...
|
|
2303 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A123nja
|