Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2018
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2018:
|
1456 kkal
|
Lemak: 55,39g | Prot: 50,58g | Karb: 194,72g.
Makan Pagi: АО "Тульский Молочный Комбинат" Творог 5% "Бежин Луг", Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе, Братья Караваевы Орешки со Сгущенкой. Makan Siang: Barilla Макароны, Мясная Классика Сосиски Куриные. Makan Malam: Viola Сыр Плавленый Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Тушеные Яблоки, Яйцо, Гречка. Camilan/Lainnya: Oreo Печенье. lagi...
|
|
2092 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 15 menit, Hula Hoop - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|