Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2018
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83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 14 November 2018:
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3131 kkal
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Lemak: 84,77g | Prot: 275,81g | Karb: 316,15g.
Makan Pagi: Belbake Mandorle Californiane, Yamamoto Ultra Whey Complex (Prod. Uff.), Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Kellogg's Nice Morning. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Star Tonno Frontera, Spezzatino di Vitello, Pane Integrale, Barilla Penne Rigate. Makan Malam: Olio Extra Vergine di Oliva, Vivo Meglio Fusilli Integrali, Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette, Broccoli. Camilan/Lainnya: McEnnedy Smooth Peanut Butter, Yamamoto Ultra Whey Complex (Prod. Uff.), Maia Albume d'uovo, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Pane all'uvetta, Carrefour Fiocchi di Avena, Alesto Noci Californiane, Maia Albume d'uovo. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan alessio_n_
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