Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2018
|
100,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 37,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2018:
|
2100 kkal
|
Lemak: 176,08g | Prot: 90,36g | Karb: 38,20g.
Makan Pagi: Яйцо, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Ржаные, Овсяная Каша на Воде, Bogdamilk Сулугуни 45%, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Простоквашино Сливки 20%, Jarrow Formulas Масло МСТ, Кофе. Makan Siang: Кокосовое Масло, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Окей Виноград Черный, Куриный Бульон или Консоме, Куриные Крылышки с Кожей, Сыробогатов Плавленый Сыр с Грибами, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами. Makan Malam: Жирные Сливки, Ашан Бифштекс Говяжий, Квашеная Капуста, Редис. lagi...
|
|
3546 kkal
|
Latihan:
Belanja - 2 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Memasak - 1 jam, Membaca - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 25 menit, Cuci Piring - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|