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Wenn ich mir die Posts der letzten Tage ansehe, ist das die Woche der kleinen Schritte und kleineren Hosen 😊
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94,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 14 November 2018:
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1870 kkal
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Lemak: 76,89g | Prot: 68,13g | Karb: 215,87g.
Makan Pagi: Dulano Leberwurst, Grob, Spreewaldhof Saure Gurken, REWE Beste Wahl Mehrkornschnitte, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Wilhelm Brandenburg Original Spanischer Serrano Schinken, Luftgetrocknet, Kirschtomaten, Hohes C Plus Eisen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Activia Feige Hafer. Makan Siang: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Milbona Schmand, Bürger Frischkäse Maultaschen. Makan Malam: Sellerie, Kartoffeln, Möhren, Dulano Krakauer, Höll Schinkenknacker. Camilan/Lainnya: Chef Select Focaccia Käse & Paprika, Banane. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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