Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2018
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2018:
|
1740 kkal
|
Lemak: 60,95g | Prot: 107,70g | Karb: 190,29g.
Makan Pagi: Keitetty Kananmuna, Arla Eeppinen Emmental, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Kahvi, Tyrnimarja, Alpro Mantelimaito, Elovena Kaurapuuro, Kaskein Tyrnimehu, Lidl Luomukaurapala. Makan Siang: Broilerikiusaus, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Mustikkarahka, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta), Uunipaistettu Kampela. Makan Malam: Milbona AB-Piimä, Kreikkalainen Salaatti, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Camilan/Lainnya: Saarioinen Omenahillo, Milbona Maustamaton AB-Jogurtti Laktoositon, Kurpitsan Siemenkota (Kuivattu), Banaanit. lagi...
|
|
2621 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 14 menit, Istirahat - 14 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|