|
19.2% body fat
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1613 kkal
|
Lemak: 48,35g | Prot: 102,44g | Karb: 194,81g.
Makan Pagi: 100% Whole Wheat Bread, Sliced Chicken Breast, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Makan Siang: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Frosted Flakes. Makan Malam: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Diced Chicken Breast Meat, Onions, Potato French Fries, White Rice. lagi...
|
Kehilangan 8,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BradH
|