|
85,4
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2018:
|
1574 kkal
|
Lemak: 55,48g | Prot: 57,24g | Karb: 184,63g.
Makan Pagi: Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия, ВкусВилл Сыр Белпер Кноле. Makan Siang: Лента Рис с Морковью и Луком, Избенка Сыр Шевр, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Зеленый Чай. Makan Malam: Жигули Пиво Барное, Зеленый Чай, Мёд, Грейпфрут (Розовый и Красный), Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Добрянка Десерт Йогурт Натуральный с Брусникой. lagi...
|
|
2618 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|