|
11/14斷食
|
47 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2018:
|
1164 kkal
|
Lemak: 47,24g | Prot: 143,50g | Karb: 35,94g.
Makan Siang: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味). Makan Malam: 雞胸肉（不吃皮）, 炒杏鮑菇, 米酒, 雞蛋, 洋蔥, 木耳, 鮭魚, 櫛瓜, 義美 傳統板豆腐, 煎蛋, 櫛瓜, 水煮蛋. Camilan/Lainnya: 自製巧克力堅果蛋白棒. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 🏋️🏻♀️crystal
|