Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2018
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2018:
|
957 kkal
|
Lemak: 26,07g | Prot: 74,23g | Karb: 111,96g.
Makan Pagi: 닭가슴살, 현미밥, 순두부, 된장. Makan Siang: 깍두기, 현미밥, 반계탕. Makan Malam: 복음자리 사과잼, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 토마토 소스, 양배추, 올리브기름, 곡물식빵, 계란흰자, 계란후라이. Camilan/Lainnya: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 시금치, 바나나, 사과. lagi...
|
|
465 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|