Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2018
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2018:
|
690 kkal
|
Lemak: 17,28g | Prot: 40,81g | Karb: 99,16g.
Makan Pagi: Queijo Branco, Café com Leite de Gordura Reduzida, Ovo Cozido. Makan Siang: Couve Manteiga Crua, Caldo de Feijão. Makan Malam: Couve Manteiga Crua, Caldo de Feijão. Camilan/Lainnya: Kiwi, Banana Prata. lagi...
|
|
2006 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helenkato
|