Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2018
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2018:
|
2076 kkal
|
Lemak: 81,65g | Prot: 73,28g | Karb: 266,63g.
Makan Pagi: Zulka Azúcar Mascabado, Café, Subway Pizza Sub. Makan Siang: Surimi, Arroz Frito Chino, Philadelphia Roll. Makan Malam: Zulka Azúcar Mascabado, Café, Aladino Honey Crunchy, Bimbo Pan Blanco (24g). Camilan/Lainnya: Almendras, Mandarinas, Toronja (Rosa y Rojo), Plátano, Nutrisa Paleta de Yogurt Griego, Bimbo Pro-T, Almendras, Danone Oikos Frutos Verdes. lagi...
|
|
2514 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JorelBaeza
|