Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2018
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2018:
|
1278 kkal
|
Lemak: 46,34g | Prot: 56,07g | Karb: 165,53g.
Makan Pagi: Erdbeermarmelade, Lätta Halbfettmargarine, Vollkornbrot. Makan Siang: Kinder Pinguin Schoko, Delikato French Dressing, Knorr Bunter Salat, Olivenöl, Parmesan (Gerieben), Erbsen, Vollkornnudeln (Gekocht). Makan Malam: Milbona Cremig Leicht, Zwiebeln, Champignons, Gekochtes Ei, Laugenstange, Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Krüger Chai Latte Classic India. lagi...
|
|
2187 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Gym - 1 jam, Istirahat - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bana35
|