Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2018
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2018:
|
1926 kkal
|
Lemak: 44,06g | Prot: 103,23g | Karb: 282,53g.
Makan Pagi: Grafschafter Vollkornbrot (65g), Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Deli Reform Die Leichte, Möhren, Braeburn Äpfeln, Linessa Erdbeere Marmelade. Makan Siang: Möhren, Weißer Reis (Langkorn), Hähnchenbrustfilet, Edeka Paprika in Streifen Geschnitten, Sonnenblumenöl. Makan Malam: Gut & Günstig Rapsöl, Schinken (Extra mager), Deli Reform Die Leichte, Lord Nelson Rooibos Karamell, Möhren, Kosakenbrot. Camilan/Lainnya: Alesto Paranüsse aus Südamerika, Scitec Nutrition Eiweißshake. lagi...
|
|
2017 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 1 menit, Cross Training - 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam dan 49 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sabinehummel57
|