Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2018
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2018:
|
1832 kkal
|
Lemak: 74,50g | Prot: 111,91g | Karb: 178,08g.
Makan Pagi: Äpfel, Maxima Latte Macchiato. Makan Siang: Maxima Latte Macchiato, Gutfried Puten Schinken, Butter, Roggenbrot. Makan Malam: Äpfel, Netto Joghurtdressing, Gutmann Alkoholfreies Hefeweizen, Edeka Steinofen Baguette, Bernard Matthews Putenstreifen, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. lagi...
|
|
3340 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Duduk - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 45 menit, Mandi - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Tidur - 12 jam dan 5 menit, Bulutangkis - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Crümel
|