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Nach dem Training und vielen Kohlenhydrate am Abend normal. 😊 Morgen geht‘s bestimmt wieder runter.
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70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 13 November 2018:
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1577 kkal
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Lemak: 54,38g | Prot: 97,97g | Karb: 176,85g.
Makan Pagi: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Veggy Friends Vegane Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Golden Toast Süßkartoffel Sandwich. Makan Siang: Followfish Thunfischfilets in Eigenem Saft, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe. Makan Malam: Burgis Knödelinos, Extra Natives Olivenöl, Zwiebeln, REWE Porree, Karotten. Camilan/Lainnya: Multaben Balance Snack Erdbeer-Vanille, Feinkost Dittmann Spanische Oliven ohne Stein, Milbona Emmentaler . lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Nakupendasana13445
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